فوائد المشروبات الغازية الدايت بين الحقيقه و الوهم – يسعي الجميع للبحث عن الاطعمه التي لا تحتوي علي السعرات الحراريه . المشروبات الغازية "الدايت" - هل يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزنك؟. ولكن المشروبات الغازية تظل إدمان لدى الكثير… وكلما انخفض الرقم الهيدروجيني، ارتفع معدل الحموضة. تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم ، وخاصة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية . فبدلا من تحليتها بالسكر ، يتم استخدام المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام ، سيكلامات ، السكرين ، اسيسولفام ك أو السكرالوز. الإخوة في المنتدى إليكم هذا الموضوع عن المشروبات الغازية ونظرا لتأثيراتها الضارة على الجسم أحببت نقلها لكم ليستفيد الجميع ... ( الدايت ) . أضرار محتملة ما زلنا بالطبع بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية القوية لحسم الكثير من نقاط الجدل حول مشروبات الدايت الغازية، لكن الأدلة المتوافرة حاليًا أشارت للأضرار التالية… الأسنان تزيد تلك المشروبات فرص حدوث التسوس، حيث تسبب حدوث … أضرار مشروبات الدايت. وأضاف أحد الأطباء وفقًا لموقع "livescience" ان السيدات أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان مقارنًة بالرجال، حيث تزيد نسبة الخطر عليهن بسبب تعودهن على شرب المشروبات الغازية ولاسيما الدايت، حيث تزداد خطر … المشروبات الغازية الشفافة قد يعتقد البعض خطأ أنها أقل ضررا من الملونة أو السوداء، لكن تناولها بجانب الطعام يؤثر سلبا على الأسنان والقولون، وازدياد الوزن، حتى إن لم تكن تحتوي على الأحماض الكربونية أو الفسفورية، أو الألوان … أغسطس الماضي ، بيبسيكو تحولت من الأسبارتام نسخة محلاة من دايت بيبسي في الولايات المتحدة إلى نسخة من المشروبات المحلاة بالسكرالوز ، المادة الكيميائية المستخدمة في ماركة التحلية سبلندا. كما أن الأنواع الدايت منها تعدك بضرر أقل نسبياً! 4- الصودا الدايت، السِمنة و اكتساب الوزن: السبب الرئيسي لإتجاه الأشخاص للصودا الدايت هو تقليل السعرات الحرارية من أجل خسارة الوزن. الصرع 4. السكري 3. اضرار المشروبات الغازية بأنواعها من السهل الوقوع في عادة تناول المشروبات الغازية – فهي في كل مكان! العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة و غازات ، وهذه النكهات هي : • الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكاكولا . كتبت منال مينا. ١.٤ زيادة خطر الإصابة بداء النقرس. الاكتئاب والتوتر ولكن بالمقابل فان النتيجة هي الزيادة في المخاطر الصحية. هل بيبسي دايت ليس به سكر؟ نعم ، لا تحتوي بيبسي دايت على السكر.يسعى الكثيرون للعثور على الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، ولهذا يتجه كثير من الناس إلى المشروبات الغازية الدايت يلجأ الكثير الى المشروبات الغازية الدايت أو الخاصة بالرجيم حرصاً على تقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن. مشاكل الكبد. اضطرابات الدماغ، مثل السكتات الدماغية. أطعمة تحفز زيادة خطر الإصابة بنوبات النقرس. ماذا تعلم عن أضرار المشروبات الغازية؟ مرحبا بك في منتديات المميزة، سعداء جدا بزيارتك لنا ونتمنى لك طيب الاقامة في منتديات المميزة، اذا رغبت في التسجيل في المنتدى فالرجاء الضغط هنا يلجأ الكثير الى المشروبات الغازية الدايت أو الخاصة بالرجيم حرصاً على تقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن. تعد المياه الغازية من المشروبات التي يفضلها كثير من الأطفال، ورغم تحذيرات الخبراء والمختصين بشأن منع تناول الأطفال للمشروبات … source ... ملحوظة: يمكن أن يؤثر عصير الجريب فروت على تأثير الأدوية، لذا تحقق من نشرة الأدوية الخاصة بك. هشاشة العظام 10. 2. يلجأ الكثير الى المشروبات الغازية الدايت أو الخاصة بالرجيم حرصاً على تقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن. أضرار المشروبات الغازية على الطفل . الكثير من الناس مولعا بحبه للمشروبات الغازية او المرطبات بمختلف انواعها خاصة في فصل الصيف وللتخلص من العطش وكثيرا منهم توقف عن الحمية الغذائية بسبب حبه … دعنا نعرفك فيما يأتي على أشهر أضرار المشروبات الغازية: 1. مشروبات غير كحولية ... الصحة تأثيرات مياه غازية قد تزيد أعراض متلازمة القولون العصبي من الانتفاخ والغازات نتيجة إطلاق ثاني أكسيد الكربون في الجهاز الهضمي. ١.٢ زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. المأكولات البحرية والمحار. 5) تؤدي لارتفاع ضغط الدم , نتيجة احتوائها على مصدر كبير من الصوديوم . أضرار المشروبات الغازية مع الأكل تحتوي المياه الغازية على كمية كبيرة من الصوديوم، الذي يؤدي إلى تخزين السكر والدهون بالجسم. يستبدل السكر في المشروبات الدايت الغازية بمحليات صناعية, مما يقلل من السعرات الحرارية في المشروب. ١.١ زيادة الوزن. أحد الدراسات أظهرت أكثر من مخاطر مضاعفة. مخاطر رجيم الماء. يؤدي تناول المشروبات الغازية الدايت إلى الإصابة بمتلازمة الإيض بنسبة 30%، وهي عبارة عن اضطراب في عملية التمثيل الغذائي، ما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها السكري، الذي يتسبب في حدوث تقلبات بالوزن، التي قد تتفاقم إلى حد الوفاة، وفقًا لدراسة نشرت بجورنال "Diabetes Care". ما هي أضرار الكولا أو المشروبات الغازية الدايت؟ وما هي فوائدها؟ هناك العديد من الخرافات على الإنترنت تدور حول الكولا الدايت. منوعات - هل عصير الفاكهة غير صحى مثل المشروبات الغازية؟ ... ، حيث يعتقد كثير من الأشخاص أن خبز القمح الكامل هو الأفضل خلال الرجيم، ويعد أكثر الأنواع الصحية التي تساعد في فقدان الوزن. 1- تحتوى بعض هذه المشروبات على سكر الأسبارتام، والمعروف بآثاره السلبية العديدة على الصحة ، حيث يزيد خطر الإصابة بالسرطان، وهو ما جعل إحدى الشركات الشهيرة تقرر إيقاف استخدامه في تصنيع المشروبات الغازية داخل أمريكا. هل البيبسي الدايت مسموح في الرجيم، الرجيم أسلوب يتبعه الكثير من أجل انقاص الوزن والتخلص من العديد من المشاكل التى تتواجد فى الجسم. لذلك تحرص كل أم على تقديم الغذاء المفيد لصحة طفلها لتحميه من الإصابة بالأمراض. فيديو TikTok من MOHAMMAD ABU ZUBIDAH (@zubaide0): "ممكن يكون اختيارك الأفضل من المشروبات الغازية ‍♂️ #اخصائي_تغذية #دايت #بيبسي #بيبسي_دايت #لا_تشتري_الاحساس #fyp #fypシ #viral #diet #pepsi". بالإضافة إلى كل الأضرار السابقة يوجد العديد من الأضرار مجمعة : – تعمل المشروبات الغازية على زيادة التجاعيد لانها تخفض من معدلات الحموضة في الجسم و ذلك يزيل توهج البشرة و ينبن علامات التقدم بالسن على البشرة و البقع الداكنة و التجاعيد … ولكن هناك العديد من المخاطر الصحية التي تسببها هذه المشروبات بسبب احتوائها على مركبات كيميائية ضارة. شحوب الوجه 6. ١.٥ احتمالية التسبب بتسوس الأسنان. قدم تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة، حول ما توصلت إليه دراسة من أن المحليات الصناعية، مثل تلك المستخدمة في صودا الدايت، أو المشروبات الغازية الدايت، قد تضر بقدرة الكبد على إزالة السموم وحتى معالجة بعض الأدوية. الإخوة في المنتدى إليكم هذا الموضوع عن المشروبات الغازية ونظرا لتأثيراتها الضارة على الجسم أحببت نقلها لكم ليستفيد الجميع ... ( الدايت ) . أما المسنين الذين يشربون هذه المشروبات بين الحين والآخر، فقد ازداد محيط خصرهم بمعدّل 4.5 سم. كيف يتعامل الجسم مع هذه المشروبات؟ دراسات أخرى سابقة كشفت أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية "دايت" يتعرضون لدرجة أعلى من السمنة وبيّنت أيضا أنهم يستهلكون سعرات حرارية أعلى مقارنة مع أولئك الذين يشربون مشروبات غازية محلاة. 2.6K من تسجيلات الإعجاب، 110 من التعليقات. Eman El Sayed 19/07/2017. في الواقع، قد يزيدون أيضًا زيادة مخاطر تسوس الأسنان مثل الصودا العادية، ترتبط دايت صودا بتآكل الأسنان بسبب المستوى الحمضي. ١.٣ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. مشروبات رمضان دايت أضرار المشروبات الغازية للدايت على الصحة الكونسلتوالصيف دافئ رطب، متوسط درجة الحرارة في أغسطس 27 درجة مئوية. الاعتماد على رجيم الماء وتقليل السعرات الحرارية قد يؤدي إلى مجموعة من المخاطر ومنها: تثبيط عمليات الأيض وخسارة الكتلة العضلية بسبب قلة تناول السعرات الحرارية ونقص البروتين. أضرار المشروبات الغازية - تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية . فهرس الصفحة. المشروبات الغازية الدايت 1. 7) تؤدي إلى مشاكل في الكلى , كالإصابة بالحصوات . اضرار المشروبات الغازية الدايت الاستمرار علي المشروبات تلك يظهر اعراضا جانبيه قد تقوق فوائدها تحتوي علي مواد حمضيه قد تشابه في بعض الاحيان انزيمات الهضم في المعده قد تقوم بعمل تاكل لماده مينا الاسنان و تساقطها يوجد بها ماده … مشاكل التمثيل الغذائي. السمنة وزيادة الوزن 7. يلجأ الكثير الى المشروبات الغازية الدايت أو الخاصة بالرجيم حرصاً على تقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن. أضرار المشروبات الغازية “الدايت” كشفت دراسة جديدة عن تأثير سلبي وغير متوقع من وراء الإقبال على تناول مشروبات الصودا المنخفضة السعرات الحرارية “الدايت”. 5- تناول عبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميا يزيد من فرصة الإصابة بأزمات قلبية وسكتة دماغية بنسبة 43%. دراسة توضِّح أضرار المشروبات الغازية «الدايت» على الصحة يعتمد الكثيرون على المشروبات الغازية «الدايت» حتى يتمكنوا من الاستفادة بسعراته الحرارية القليلة مع المحافظة على وزنهم في ذات الوقت. المشروبات الغازية تسبب مرض السكري. دعنا نعرفك فيما يأتي على أشهر أضرار المشروبات الغازية: 1. اجعل ثلاجتك منطقة خالية من المشروبات الغازية في الحقيقة الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية ليس سهلا على الإطلاق إذا كنت واقعا في حبالها، ولا سيما وهي تملأ كل فراغات الوجود حولنا، وللأسف لا … أضرار المشروبات الغازية الدايت 0 5276 2019/09/02 تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم، وخاصّة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية. اللحوم الحمراء خاصًة اللحوم العضوية مثل الكبد. تتسبب المشروبات الدايت فى رفع الوزن، وترتفع فرص الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 34% حسب إحدى الدراسات، وهى عبارة عن مجموعة أعراض غير مرتبطة ببعض، وتشمل: ارتفاع السكر وارتفاع الضغط والكوليسترول، كما كشفت دراسة أخرى أن تناول … تحتوي مشروبات الدايت الغازية على نسبة سكر أقل بنسبة 30٪ على الأقل من المشروبات الغازية العادية. توصلت دراسة كبيرة إلى أن المشروبات الغازية "الدايت" ضارة مثل الأنواع الغنية بالسكر حيث وجد باحثون أن أولئك الذين تناولوا المشروبات المحلاة بالسكر أو المحلاة صناعياً ... أضرار مشروبات الدايت: بيبسي دايت لمرضى السكر تحتوي بيبسي دايت على ما يقارب السعرة الحرارية الواحدة لاحتوائها على ماء مكربن ومواد حمضية وملونات ونكهات. هل البيبسي دايت تزيد الوزن وهل البيبسي يسبب السرطان وماهي اضرار البيبسي كولا؟. نظرًا لأن المشروبات الغازية الخاصة بالحمية لا تحتوي على سعرات حرارية، فقد تؤدي هذه الاستجابات إلى … فالأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية الدايت لا يفقدون الوزن عادةً عند إجراء التبديل. مكونات المشروبات الغازية ؟ قبل ان نتعرف على خطورة تللك المشروبات يجب ان تعرف ان هذه المشروبات تحتوي علي الكربونات، السكر أو الفركتوز، حمض الفسفوريك، الصوديوم، سعرات حرارية عالية . ماذا تعلم عن أضرار المشروبات الغازية؟ مرحبا بك في منتديات المميزة، سعداء جدا بزيارتك لنا ونتمنى لك طيب الاقامة في منتديات المميزة، اذا رغبت في التسجيل في المنتدى فالرجاء الضغط هنا أضرار البيبسي و الكوكا كولا 1- تحتوي العلبة الواحدة من كوكا كولا على ما يعادل ( 10 ) ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و … الصداع 5. المشروبات الغازية حيث تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة النقرس. أضرار المشروبات الغازية الدايت 0 6570 2019/09/02 تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم، وخاصّة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية. وقالت الصحيفة، إنه في حين أن الأسبارتام، وهو الأكثر شهرة والأكثر استخدامًا، فإن النتائج لها آثار كبيرة على ملايين الأمريكيين الذين يشربون بانتظام المشروبات الغازية الدايت وغيرها من السلع "الخالية من السكر"، وجد الباحثون أن المُحليات الصناعية … حتي يتناولونها بدون اي شعور بالذنب . ماذا تعلم عن أضرار المشروبات الغازية؟ مرحبا بك في منتديات المميزة، سعداء جدا بزيارتك لنا ونتمنى لك طيب الاقامة في منتديات المميزة، اذا رغبت في التسجيل في المنتدى فالرجاء الضغط هنا ... ملحوظة: يمكن أن يؤثر عصير الجريب فروت على تأثير الأدوية، لذا تحقق من نشرة الأدوية الخاصة بك. 5- تناول عبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يوميا يزيد من فرصة الإصابة بأزمات قلبية وسكتة دماغية بنسبة 43%. لسوء الحظ، لا يبدو أن ذلك يؤدي إلى نتيجة. ولكن هناك العديد من المخاطر الصحية التي تسببها هذه المشروبات بسبب احتوائها على مركبات … السمنة. ولا يعرف الباحثون بالضبط لماذا قد تزيد المشروبات الغازية “الدايت” من خطر الإصابة بالأمراض، ويعتقد البعض أن المشروبات الغازية الدايت قد تضر الأوعية الدموية أو تسبب التهابًا مزمنًا. 7 من اضرار المشروبات الغازية الخالية من السكر: سكر الأسبارتام وهو المكون الأساسي لمشروبات الدايت يعرف عنه تسببه بمرض السرطان كما يمكن أن يضر الكلى. بالسرطان 2. 2- يؤدي استهلاك المشروبات الدايت إلى زيادة الوزن، 2. ما هو المشروب الذي يزيل الكرش؟ مشروب الزنجبيل والقرفة: إغلي كوباً من الماء وأضيفي إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وشريحة من الليمون الحامض. تعدّ المياه الغازية المكوّن الرئيسيّ في المشروبات الغازيّة، وقد تبيّن أنّ لها فائدة في التخفيف من الغثيان والإمساك وآلام المعدة. التجاعيد 8. تغذية الطفل من أهم الأمور التي تشغل بال الأمهات. موضوعات متعلقة.. 5 … تعرف على أضرار مشروبات الدايت | مصراوى. هل بيبسي دايت خالي من السكر. لكن هذا لا يعني أنها خالية من السكريات بل تحتوي على محليات صناعية. تحتوي مُعظم المشروبات الغازية على مادة الكافيين، والتي قد تُسبّب الصداع، واضطراب المعدة، والعصبية، ومشاكل النوم، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات السلوكية، واضطرابات الجهاز العصبي، أمّا بالنسبة للأطفال تُعدّ الكميات الصغيرة كافية لإحداث هذه التغييرات. 4- تعتبر المشروبات الغازية مشروبات حمضية وتتسبب في تآكل مينا الأسنان. لا عجب أن المشروبات الغازية مدرجة في قائمة الأطعمة التي تضاعف من خطر الإصابة بحب الشباب عند البالغين. بالنسبة للمشروبات الغازية الخالية من السكر فإنّها تحتوي على نفس مكونات المشروبات الغازية العادية، إلّا أنّها تحتوي على بدائل السكر التي تُعدّ مُعظمها غير مُغذية؛ أيّ أنّها قد تزوّد الجسم بالقليل من الطاقة أو قد لا تزوّده بالطاقة نهائياً، ومن الأمثلة عليها: الأسبارتام، وأسيسلفام البوتاسيوم، والسكرالوز. هل السفن اب يزيد الوزن. تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة و غازات ، وهذه النكهات هي : • الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكاكولا . مشروبات ممنوعة ومسموحة خلال الرجيم | سوبر ماما. ١ ما هي مضار المشروبات الغازية. جميعنا نحب إضافة بعض المشروبات مع تناول الأطعمة الخفيفة أو الوجبات الغذائية الكاملة ومنها الغازية والمخصصة للدايت ظناً منا أنّها خالية من السعرات الحرارية ولكن على العكس تماماً! 6) لأنها تحتوي على بنزوات البوتاسيوم والصوديوم التي تتسبب في تلف خلايا الجسم و الحمض النووي. وأثبتت الدراسة المنشورة أن تناول صودا الدايت يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الحالات الطبية مثل: أمراض القلب، مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. لا يقتصر تأثير المشروبات الغازية "الدايت" على الوزن والسكري، لأن استهلاك عبوة واحدة من المشروبات الغازية الدايت يرفع من خطر الإصابة بنوبات قلبية. يأتي هذا من إضافة … 4- تعتبر المشروبات الغازية مشروبات حمضية وتتسبب في تآكل مينا الأسنان. إن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها (بما فيها السفن اب) تعمل على زيادة الوزن و ذلك نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر. تحتوي مشروبات الدايت الغازية على نسبة سكر أقل بنسبة 30٪ على الأقل من المشروبات الغازية العادية. أضرار المشروبات الغازية - موضوع; مشروبات يجب الابتعاد عن تناولها أثناء الرضاعة | الكونسلتو; ما الذي يحدث لجسمك لو ابتعدت عن شرب الكولا؟ | منوعات. أضرار تناول المشروبات الغازية الدايت 1- تحتوى بعض هذه المشروبات على سكر الأسبارتام، والمعروف بآثاره السلبية العديدة على الصحّة، حيث يزيد خطر الإصابة بالسرطان، وهو ما جعل إحدى الشركات الشهيرة تقرّر إيقاف استخدامه في تصنيع المشروبات … عزيزي المستخدم. وتشمل الأطعمة والمشروبات عالية الحموضة المشروبات الغازية الخاصة بالحمية (الدايت) (2.9 إلى 3.7) الفراولة (3.5) وصلصة الشواء (3.7). تسوس الأسنان 9. بدراسة مكوّنة من … تابع عبر تطبيق اضرار المشروبات الغازية الدايت . هل المشروبات الغازية ‘الدايت’ خطر على الصحة؟ يختار الكثير من الناس المشروبات الغازية “الدايت” حتى يتمكنوا من الاستمتاع بمشروب حلو مع الحفاظ على الحد الأدنى من استهلاك السعرات الحرارية. السمنة. تعد المياه الغازية من المشروبات التي يفضلها كثير من الأطفال، ورغم تحذيرات الخبراء والمختصين بشأن منع تناول الأطفال للمشروبات … source اقترح العلماء أن صودا الدايت قد تزيد الشهية عن طريق تحفيز هرمونات الجوع، وتغيير مستقبلات الطعم الحلو، وإثارة استجابات الدوبامين في الدماغ. المشروبات الغازية تزيد الوزن. مشروبات الدايت الغازية: ما هي مخاطرها. تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم، وخاصّة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية. تكوُّن حصوات الكلى 11. كلمة "دايت" تدل على وجود تغيير ما في المنتوج لكنها لا تضمن أنه صحّي. ما هى اضرار المشروبات الغازية الدايت ؟ يلجأ الكثير الى المشروبات الغازية الدايت أو الخاصة بالرجيم حرصاً على تقليل السعرات الحرارية وتجنب زيادة الوزن. أضرار المشروبات الغازية 1 السمنة وزيادة الوزن: تؤدّي المشروبات الغازيّة إلى ارتفاع ملحوظ في الوزن؛ لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات. أضرار المشروبات الغازية 1 السمنة وزيادة الوزن: تؤدّي المشروبات الغازيّة إلى ارتفاع ملحوظ في الوزن؛ لأنّها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات.

ريموت دانسات للاندرويد, صفات الشخص النرجسي وكيفية التعامل معه, قطعة لحمية فوق فتحة الحيض, جهاز بخار منزلي النهدي, سلطة الكينوا مع الشمندر والتفاح, تفسير حلم سماع صوت المطر الغزير للعزباء, نزول سائل ابيض من المهبل مثل الحليب عالم حواء, الحب الأول يبقى في القلب, هل اللبان يطرد الجن هيئة الافتاء, مدير المباحث الإدارية بالرياض, على ماذا يعتمد تصنيف الأنظمة البيئية المائ�%8, رواتب كابتن توصيل النهدي,